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엄나무 기름은 엄나무의 열매를 물에 담가서 뜨거운 물에 삶아 추출한 기름입니다. 이 기름은 잎과 껍질에 비해 효능이 더 뛰어나다고 알려져 있습니다. 대표적으로 항산화 작용과 항염증 작용이 있어서 피부 건강에 좋습니다. 또한, 각종 질병 예방과 치료에도 효과적인데 간경화 예방과 치료 및 고혈압 예방과 치료에 효과적입니다. 또한, 당뇨 예방과 치료에도 효과가 있습니다.
※ 엄나무에 대해 간단히 소개하자면 회백색의 날카롭고 억센 가시가 납니다. 성장 속도가 빠르며 오래 사는데 옛날부터 가시가 귀신을 쫓는다고 하여 귀신 나무라고 불렸습니다. 우리나라 대한민국에서는 보호수로 지정되어 있습니다.
대표적인 엄나무 기름의 효능을 정리해 보겠습니다.
항산화 및 항염증 작용
항산화 및 항염증 효과가 뛰어나 여드름, 종기, 아토피 등의 염증성 피부 질환을 개선하는데 도움이 됩니다. 뿐만 아니라 중추신경 안정 작용을 통해 관절염을 치료하고 통증을 가라앉히는 효과가 있습니다.
간경화 예방 및 치료
간의 기능 및 해독작용을 강화해 줘 간경화(간질환)를 예방, 치료하는데 도움이 됩니다.
고혈압, 당뇨 예방 및 치료
고혈압과 당뇨 예방 및 치료에 효과적이라고 알려져 있습니다.
기관지 질환 예방 및 치료
사포닌 성분이 가래를 제거하고 기침 증세를 완화시켜 주는 역할을 합니다.
식물성 오일과 차이점이 있다면 식물성 오일은 일반적으로 식물로부터 추출한 트라이글리세라이드를 일컫습니다. 대표적인 예로는 올리브 오일, 콩기름이 있습니다. 반면에 엄나무 기름은 열매에서 추출한 기름으로, 엄나무의 열매를 직접 먹거나 기름으로 만들어 복용하는 것이 일반적입니다. 따라서 식물성 오일과는 구분되는 별개의 제품입니다.
다양한 방법으로 복용할 수 있는데 일반적으로는 엄나무 기름을 직접 섭취하거나 음식에 넣어서 복용합니다. 또한, 달여 먹거나 차로 마시는 방법이 있습니다.
하지만, 직접 섭취할 때는 적절한 양을 섭취해야 합니다. 과도한 복용으로 인해 위장 장애, 구토, 설사 등의 부작용이 발생할 수 있으므로 적정량을 지켜 복용해야 합니다.
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